Sebenarnya sudah lama benar mahu buat perkara macam ni. Buat plan untuk kurus dengan sitematik. Bukan mudah nak buat tapi jika tak buat memang sampai bila-bila pun takkan buat dan takkan berjaya. Berat makin naik, kesihatan makin down.
So, hari ni lepas buat keputusan dan dapatkan scale, i think i should do this more seriously. Sampai berjaya. Memang tak mudah, tapi kali ini biarlah betul-betul consistent dengan perancangan. Amin.
Hari ini berat aku 74 kg.
Supposed dalam 8 bulan (paling lama) aku boleh turunkan 24 kg.
Target 50kg.
nak letak ganba tapi..kemudian la.
No comments:
Post a Comment